はじめまして、このサイトの管理人 キリンジです。
【自己紹介】
40代になってから、体調や疲れやすさを感じるようになり、 「このままじゃちょっとまずいな」と思ったのがきっかけで、食事や生活習慣を見直し始めました。
とはいえ、ストイックな健康法はどうしても続かないタイプです。
現在50代になって、なぜか食欲に負けることが多いです。
- ついラーメンを食べてしまう
- 甘いものもやめられない
- 仕事のストレスもそれなりにある
そんな中で、「無理せず、ちょっとだけ健康を底上げする方法」 を試しながら、このブログにまとめています。
【ラーメン好きのおっさんの健康哲学】
このブログは、「ラーメンを我慢するためのブログ」ではありません。
ラーメンや美味しいものを楽しみながら、健康とも上手に付き合っていく方法を、一緒に考えるブログです。
私は、ストレスを完全になくすことはできないと思っています。
だからこそ大切なのは、ストレスをなくそうと無理をすることではなく、食事・心・習慣を少しずつ整えながら、上手に付き合っていくこと。
健康も人生も、一日で大きく変わるものではありません。
今日の小さな選択や習慣が、数か月後、数年後の自分を少しずつつくっていきます。
私自身も実際に試し、調べて納得したことを発信しながら、ラーメンも人生も楽しんでいきたいと思っています
【このブログの内容】
- 簡単にできる食事改善
- 体調や体臭などのリアルな変化
- ストレスや習慣の整え方
同じように 「健康は気になるけど、頑張りすぎたくない」 という方の参考になれば嬉しいです。
ラーメン関連や健康関連が多いですが、それらに関連しないことも、たまに書いています。
【このブログについて】
もともとなんでも書き込む雑記として書き始めましたが、書いていくうちに健康・食事（料理）をメインにしたブログになってきました。
「ラーメンも健康も、どちらも楽しみたい。」そんな方に、読んだあと少し前向きになれるブログを目指しています。
無理なく、長く続けられる健康習慣を、一緒に積み重ねていきましょう。